Lifestyle, Hobi, and Story

Pelayanan Angiografi Untuk Penyakit Jantung, Stroke, dan Pembuluh Darah di RS Mitra Keluarga Bekasi Timur

Saturday, September 7, 2019


Kesehatan adalah sebuah karunia dari Allah SWT yang terkadang lupa kita syukuri. Kita sibuk mengejar banyak hal hingga terkadang lupa menjaga kesehatan diri sendiri. Padahal saat kesehatan itu telah hilang, maka sebanyak apapun harta yang kita miliki atau selezat apapun makanan yang tersedia takkan terasa nikmat lagi.

Konon katanya sehat itu mahal, tapi sadarkah kita bahwa saat kita sakit tentu biaya yang dikeluarkan untuk sembuh itu amat sangat mahal?. Apalagi jika sudah berkaitan dengan penyakit berat seperti Jantung, stroke dan pembuluh darah. Jadi marilah kita semua senantiasa menjaga kesehatan sebagai wujud rasa syukur pada Allah SWT yang telah memberikan kita kehidupan.

Sesuai dengan apa yang tertulis dalam judul arikel ini, saya akan berbagi informasi penting yang saya peroleh saya saat mengikuti health talk di RS Mitra Keluarga Bekasi Timur pada tanggal 24 Agustus 2019. Dengan tema “Angiografi : Diagnostik & Terapi”. Untuk menjawab rasa penasaran kami RS Mitra Keluarga Bekasi Timur menyuguhkan tiga dokter sekaliagus yaitu dr. Faris Bassalamah,Sp.JP(K),FIHA,FAPSIC,FAsCC sebagai dokter spesialis jantung, dr. Fritz Sumantri Usman,SpS,FINS,FINA sebagai dokter spesialis saraf, dan dr. Danny Pratama,Sp.B(K)V  sebagai dokter spesialis bedah vaskuler.


Sebagai orang awam pembahasan seperti ini rasanya kok berat ya, iya beratnya sudah melebihi rindunya si Dilan. Tapi karena rasa penasaran yang tinggi sayapun rela melangkahkan kaki (dan naik bus juga sih maksudnya, kalau jalan kaki kapan sampenya gais) dari karawang ke Bekasi. 

Terkadang kita cenderung bersikap bodo amat kalau sudah berurusan dengan yang namanya pola hidup sehat. Makan sembarangan, merokok, malas olahraga, malas juga mencari tahu, pun sekalinya dinasehati malah ngeyel, terus pengennya sehat terus, bahagia terus, dan tajir melintir. (ini sih saya lagi ngomong depan cermin, ya kadang saya pun masih suka ngeyel).

"Si dia gaya hidup sehat pun akhirnya mati juga,"


Gemas gak sih? kalo ada orang bicara seperti itu. Memang benar yang namanya jodoh, rezeki, dan maut sudah ditakdirkan. Tugas manusia hanyalah berusaha hidup sebaik - baiknya. Bukannya lantas hidup seenaknya saja dan mendzolimi anggota badan dengan segala pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat.


Salah satu peserta melakukan pengecekan gula darah gratis sebelum acara dimulai


Setelah diberi jeda waktu untuk ISHOMA, acara pun dimulai sekitar pukul 13.00 WIB. Diawali dengan pembacaan petunjuk keselamatan gedung, sambutan dari perwakilan manajemen dan profil RS Mitra Keluarga Bekasi Timur acara intipun dimulai.

dr. Danny, dr.Fritz, dan dr,Faris, sebagai pembicara serta  dr..Rachel sebagai moderator


Tentang Stroke oleh dr. Fritz Sumantri Usman,SpS,FINS,FINA

Stroke yang sering disebut juga dengan the silent killer merupakan penyakit berbahaya penyebab kematian dan kecacatan tertinggi di Indonesia setelah penyakit TBC (Tuberculosis). Jika dulu sebagian besar penderita stroke adalah orang – orang yang sudah berusia lanjut akan tetapi sekarang banyak pula di derita oleh kaum muda bahkan ada pula anak – anak. Tentu hal ini tidak terlepas dari gaya hidup dan pola makan yang buruk. (jadi, waspadalah!)

Faktor resiko stroke antara lain, usia, jenis kelamin, genetik, gaya hidup/pola makan, penyakit jantung coroner, diabetes militus, hipertensi, gagal jantung. Konon katanya menurut data statistik kebanyakan penderita stroke adalah laki - laki. Ehm, mungkin karena stress diomelin istri setiap hari ya gais, hehe kidding ya.

Penyakit stroke dibedakan menjadi dua kategori, yaitu:
  1. Stroke Iskemik, yaitu stroke yang disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah arteri
  2. Stroke Hemoragik yaitu stroke yang disebakan oleh pecahnya pembuluh darah.
Melaksanakan prosedur neurointervencion dengan Celebral DSA (Digital Subtraction Angiography) merupakan tindakan paling tepat selain CT Scan (computed tomography scan) dan MRI Scan (Magnetic resonance imaging scan) untuk tujuan diagnostik. Karena dengan melakukan Celebral DSA tak hanya sebagai sarana diagnostik tapi sekaligus sebagai sarana therapeutic / terapi. Dengan diagnosis yang tepat maka tindakan terapi yang dilakukan juga akan lebih akurat dan tepat sasaran.

Therapeutic Procedures pada pasien stroke:
  • Trombolysis & Trombectomy, yang harus dilakukan pada secepat mungkin yaitu kurang dari 4,5 jam setelah terjadi serangan pada pasien atau biasa disebut dengan golden hour. Semakin cepat penanganan maka tingkat kesembuhan juga akan semakin besar. So, jangan tunda dengan berbagai alasan yang nantinya justru membahayakan pasien. 
  • Carotid/vertebral/ intracranial Abgioplasty and stent.
  • Arterial – venous malformation.
  • Coiling of aneurysm.
  • Tumour Embolization.
  • Carotid cavernosus fistula.

Penyakit Jantung, oleh dr. Faris Bassalamah,Sp.JP(K)

Jantung  merupakan organ dalam yang letaknya di tengah rongga dada sedikit kekiri. Fungsi utamanya adalah memompa darah yang kaya oksigen / zat makanan ke seluruh tubuh dan mengatur sirkulasi.

Penyakit jantung yaitu gangguan / penyakit yang mempengaruhi proses pemompaan darah & proses lain di jantung. Seperti, penyakit jantung coroner, penyakit jantung aritmia, penyakit katup jantung, penyakit jantung bawaan, penyakit jantung kongesif (penyakit jantung hipertensi, penyakit jantung coroner kongestif, Penyakit Cardiomyopathy), dan penyakit Jantung Pericardium.

Tindakan diagnostic dapat dilakukan melalui:
  • Kateterisasi/catheterization : suatu  tindakan diagnostic minimal invasive berupa memasukkan tube kateter ke dalam arteri/vena kemudian didorong secara antegrade/retrograde dengan panduan flouroskopi menuju jantung.
  • Penyadapan Jantung kanan, antegrade melalui vena, pada kasus penyakit jantung bawaan, penyakit katup jantung, emboli paru
  • Penyadapan jantung Kiri,retrograde melalui arteri, pada kasus penyakit jantung bawaan, penyakit katup jantung, dan jantung coroner.

Terapi Intervensi Non Bedah
  • Kateterisasi dengan menggunakan kateter jantung untuk pemasangan ring pada kasus penyumbatan pembuluh darah di jantung.
  • Implantasi pacu jantung.
  • Implantasi kejut jantung.
  • Implantasi alat resinkronisasi jantung pada kasus penyakit jantung kongestif

Tentang Bedah Vaskuler, oleh dr. Danny Pratama,Sp.B(K)V

Definition of Vascular surgery: Is a specially that deals with the diagnosis and management of disorders of the arterial, venous and lymphatic system, exclusive of intracardiac and intracranial vessels.
Vascular surgeon: Is a vascular specialist who performs traditional open surgery and endovascularintervention and is competent to treat vascular disease with non interventional and non surgical  means. Capable to handle patient from diagnostic untul treatmentCompetency in surgery : Able to overcome the complications
Kasus – kasus bedah vascular:
  • Diabetic foot + peripheral artery disease
  • Varises
  • Acces for chemotherapy and nutrition
  • Acute limb ischemia
  • Abdominal aorta aneurysm
  • Deep vein thrombosis
  • Acces for hemodialysis “Vascular Acces your lifeline to hemodialysis"
Sampai sini apakah sudah mulai bingung? haha.. saya pun bingung tentang apa itu bedah vaskuler. Jadi menurut keterangan dr. Danny, prosedur bedah vaskuler sering dilakukan pada pasien yang terkena varises, dan luka pada pasien diabetes, akses untuk kemoterapi pada penderita kanker, juga akses himodialysis atau cuci darah pada penderita gagal ginjal. 

Bahkan karena saking seringnya menangani kasus bedah pada penyakit varises, dr. Danny sampai disebut dokter varises, haha.. Sabar ya Dok.



Wagelaseh, ini materi udah kaya lagi lari estafet, cepat, padat dan tanpa jeda. MasyaAllah, saya sampai bingung pada awalnya mau mulai nulis darimana. Tapi dari penjelasan yang diberikan oleh ke-tiga dokter specialis tadi dapat ditarik benang merah bahwa penyakit - penyakit di atas merujuk pada kelainan pembuluh darah. Karena darah merupakan bagian paling penting dalam tubuh, sebab membawa nutrisi ke sel – sel berbeda. Yang normalnya ya harus bebas hambatan macam jalan toll tanpa macet, supaya kinerja anggota tubuh bisa optimal.

Bagian dalam sistem peredaran darah antara lain, arteri, vena dan pembuluh darah kapiler.  Arteri adalah pembuluh darah yang membawa darah dari jantung ke bagian tubuh lain dengan karakteristik berdinding tebal & berotot supaya tahan terhadap tekanan tinggi. Sedangkan vena adalah pembuluh darah yang membawa darah menuju jantung dengan karateristik dinding yang tipis dan tidak berlapis otot. Di antara arteri dan vena, terdapat kapiler yang mengantarkan darah ke bagian tubuh lainnya seperti otak, paru – paru, hati, limfa, dsb.

Dan untuk mendiagnosis maupun terapi penyakit yang disebabkan oleh kelainan pada pembuluh darah ataupun sistem peredaran darah diperlukan intervensi dengan menggunakan metode angiografi.

Apakah yang dimaksud dengan Angiografi?

Angiografi adalah prosedur pemeriksaan pembuluh darah menggunakan zat kontras khusus dan memanfaatkan Rontgen. Hasil angiografi akan disebut normal apabila aliran darah berjalan normal dan tidak ada penyumbatan.
Angiografi diperlukan lakukan untuk memerikasa beberapa hal berikut :
  • Pendeteksi ada tidaknya gangguan pada pembuluh darah, seperti sobekan yang memengaruhi aliran darah, 
  • Mengevaluasi alirah darah jantung,terutama pada kondisi gagal jantung, dan nyeri dada yang tidak spesifik
  • Mencari tahu sumber pendarahan pada tubuh 
  • Mengetahui seberapa buruk ateroklerosis dala pembuluh darah jantung
  • Mempersiapkan operasi pembuluh darah pada kaki, dengan bedah vaskuler.
  • Memeriksakan kondisi tertentu seperti angina, penyumbatan pembuluh darah, ataupun emboli paru.
  • Mencermati jumlah, kondisi, dan lokasi arteri ginjal sebelum diadakan transplantasi ginjal.
  • Mendeteksi pola aliran darah pada tumor dan melihat berapa tumor yang tersebar dalam tubuh.
RS. Mitra Keluarga merupakan salah satu rumah sakit swasta terbesar di Indonesia yang cabangnya sudah tersebar di beberapa kota. Salah satunya adalah RS. Mitra Keluarga Bekasi Timur , berlokasi di Jl. Pengasinan - Rawa Semut, Margahayu, Bekasi Timur 17113, sekalian saya kasih Link Google Maps : https://goo.gl/maps/2PvdBxuDYWvaJLVw7 biar gak nyasar, haha.

RS Mitra Keluarga Bekasi Timur berkomitmen memenuhi kebutuhan pelayanan kesehatan jantung dengan menyediakan Pusat Pelayanan Jantung dan Pembuluh Darah Terpadu di Bekasi, yang terdiri dari Elektrokardiogram (ECG/EKG), Treadmill test, Laboratorium kateterisasi, Pacemaker, Intensive Cardiac Care Unit (ICCU), UGD, Medical Check up, serta Rehabilitasi Medik. Didukung pula oleh para ahli medis, para medis, dan staff non medis yang profesional, berdedikasi tinggi serta ditunjang dengan peralatan kesehatan yang modern dan canggih.
Fasilitas Medis Lainnya
Ambulans
Apotek
Bank Darah
Fisioterapi
Hemodialisa
UGD
ICU
NICU
PICU
Radiologi
Rawat Inap
Ruang Bersalin
Ruang Isolasi
Ruang Operasi
Laboratorium
MRI
CT Scan
Fasilitas Umum
Bakery
Bank/ATM
Cafe/Resto/Kantin
Lift
Musholla/Masjid
Ruang Menyusui
Parkir mobil/motor
Parkir Gratis
Tempat Bermain Anak
Ruang Jenazah
Wifi
Fotocopy



Sebagai jawaban tantangan di era digital, RS.Mitra Keluarga Bekasi Timur juga kini membuka pelayanan untuk reservasi dokter spesialis via whatsapps. Ini lumayan membantu sih menurut saya, jadi hemat waktu dan juga pulsa. 

Hospital Tour Ke  Ruang Kateterisasi 

Saat mulai melintasi lorong - lorong rumah sakit jadi teringat dulu sering banget jenguk teman kantor yang anfal karena serangan jantung. Dan ketika ruang kateterisasi sudah di depan mata saya pun langsung keingetan dengan beliau. Entah sudah berapa ring terpasang di pembuluh darah jantungnya. Tapi beliau tetap semangat untuk sembuh. Alhamdulillah saat ini kondisi beliau baik dan bisa beraktifitas normal setiap hari dengan tetap jaga kondisi dan pola makan tentunya.

Ruangan yang penuh dengan monitor dan berbagai peralatan canggih ini biasanya di handle oleh 4 orang. Seorang dokter spesialis, seorang perawat untuk mendampingi dan membantu dokter, seorang lagi standby dengan monitor dan alat. Dan satu orang terakhir untuk mobilisasi segala keperluan alat dan lainnya. Kebayang suasana menegangkan saat ada pasien terbaring di sana. Penuh kecemasan dan kepasrahan.

Dan menurut keterangan Ibu Tuti sebagai staff perawat di ruang kateterisasi jantung, ereka selalu siaga 24 jam 7 hari seminggu dalam menangani kondisi pasien gawat darurat dalam kasus serangan jantung maupun stroke. sungguh bukan sebuah komitmen yang mudah.



Para blogger sedang mendengarkan penjelasan tentang proses kateterisasi. (pict by RS.Mitra Keluarga Bekasi Timur
Laboratorium Kateterisasi merupakan unit yang memberikan pelayanan terhadap pemeriksaan diagnostik (menentukan diagnosa) secara invasif pada kelainan jantung dan pembuluh darah. Dikatakan invasif oleh karena prosedur yang dilakukan untuk memerikasa jantung dengan memasukkan selang/kateter kecil melalui pembuluh darah.
Tindakan diagnostik invasif yang dapat dilakukan anara lain : Penyadapan jantung kanan dan kiri, angiografi valvuler, Angiografi Kongenital, Koronarografi, Arteriografi, venografi, Elektrofisiologi, ventrikulografi, dengan zat kontras dan flebografi.

Contoh ring

Berbagai kasus kelainan jantung dan pembuluh darah juga dapat diatasi tanpa memerlukan tindakan operasi . Tindakan ini dikenal dengan istilah intervensi non bedah antara lain : BMV(Baloon Mitral valvuloplasty) Transeptal, Primary Parcutaneus Transluminal Coronary angioplasty(Primary PTCA), Angioplasty Koroner (PTCA), Pulmonal Valvuloplasty, Ablasi, Temporary pacemaker, Permanent Pacemaker, CRT dan ICD.

Implantasi Pacemaker/ Pacu Jantung
Pacemaker adalah suatu alat medis yang ditanam didalam tubuh yang menggunakan impuls listrik yang dihantarkan oleh suatu elektroda untuk membuat jantung berkontraksi sehingga denyut jantung menjadi regular. 
Ada dus macam pacemaker/pacu jantung yang di perlihatkan pada kami, yaitu :
  • Temporary Pacemaker
  • Permanent Pacemaker
Pacemaker permanent yang di implan ke dalam tubuh pasien berahan kurang lebih 10 tahun


tujuan dari pemasangan pacemaker ini adalah membuat frekuensi denyut jantung menjadi normal, entah yang disebabkan jantung yang terlalu lambat maupun terjadi blok pada sistem hantaran irama jantung.



pemenang permainan kahoot sebelum acara usai. photo by mitrakeluarga bekasi timur

Yang harus kita semua pahami adalah segala macam teknologi canggih baik yang berupa alat, obat maupun teknik pengobatan merupakan sarana ikhtiar kita dan ilmu dari dokter hebat juga hanyalah kepanjangan tangan dari Allah yang maha penyembuh. Utamanya kita harus tetap berdoa meminta kesembuhan dan kesehatan kepada yang maha kuasa.

Saya berterima kasih pada RS mitra keluarga bekasi timur yang sudah menyelenggarakan acara keren seperti ini. saya juga memohon maaf apabila dari apa yang saya tulis sangat jauh dari sempurna. tentu saja karena keterbatasan ilmu saya. dan dengan senang hati apabila ada pembaca yang mungkin akan memberikan koreksi silakan coret coret kolom komentar atau  contact saya langsung melalui email atau media social pribadi saya yang tertera di bio.

Salam,

pertiwiutomo

Serunya Menjadi Bagian Dari Hiip Academy #1

Monday, August 19, 2019
Hai.. Hai.. Assalamu'alaikum..

Apapun yang kalian rasakan hari ini, jangan pernah lupa untuk selalu bersyukur ya gais. InsyaAllah nikmat kita akan bertambah dan terus bertambah. Aamiin. Sekedar info ya gais, tulisan ini akan panjang tapi dijamin bermanfaat kok, hahay.

Di era yang serba digital ini, memunculkan beragam profesi yang mungkin sebelumnya tidak terpikirkan atau bahkan tidak kita cita - citakan, misalnya influencer, youtuber, editor video, dan lainnya. Menjadi content creator mengharuskan kita untuk terus mengupgrade pengetahuan, skill juga informasi untuk menghasilkan konten yang berkualitas.

Masih belum hilang dari ingatan serunya menjadi bagian dari Hiip Academy #1 minggu lalu dalam acara 01 Days Workshop Hiip Academy Tepatnya satu hari sebelum hari raya Iedul Adha tahun ini, yaitu hari sabtu tanggal 10 Agustus 2019. Sempet galau karena sebenernya suami ngajakin mudik. Tapi gimana dong udah terlanjur daftar dan penasaran banget ikut karena temanya seru, yaitu "HOW TO BUILD YOUR BLOG PROFESIONALLY". Kan saya juga ingin jadi blogger profesional gais. Alhamdulillah, paksu support tanpa banyak negosiasi, love banget deh sama doi.


hiip academy 01
photo by hiip academy


Bagi saya yang tidak berdomisili di Jakarta, bisa mengikuti event dimana saya bisa belajar dan bertemu dengan sesama blogger menjadi moment yang membahagiakan. Pagi itu setelah melewati puluhan kilometer dari arah Karawang menuju DKI jakarta akhirnya saya sampai juga di gedung CoHive 101 Kawasan Mega Kuningan di jl. DR. Ide Anak Agung Gde Agung No.01,Jaksel.

Beruntung karena lalu lintas hari ini cukup lancar sehingga tidak perlu mengalami drama kemacetan yang menyita waktu dan energi. Setelah bertanya pada Bapak Security gedung yang menyapa dengan ramahnya saya-pun sampai di lokasi acara dengan tepat waktu. Disambut dengan mba Putri di pintu untuk registrasi.


hiip academy 01
Registrsi ulang (photo by hiip academy)


Ruangan sudah separuh terisi saat itu, saya memilih duduk di barisan ketiga dari depan. Dan mulai berkenalan dengan  beberapa teman blogger lain. Sekitar pukul 10.00 WIB acarapun dibuka oleh mba Almazia sebagai perwakilan dari Hiip Indonesia.

Hiip Indonesia itu apa?


hiip academy 01
Mba Almazia sebagai perwakilan dari Hiip Indonesia (photo by hiip academy)


Jadi, Hiip Indonesia merupakan wajah baru dari BP Network kepunyaan Blogger Perempuan Network yang telah menjadi bagian dari PT Hiip Asia. PT Hiip Asia sendiri merupakan platform influencer marketing terkemuka yang ada di Asia Tenggara. Platform inilah yang akan menjembatani para agency maupun pihak lain yang ingin menggunakan jasa para influencer. Hal ini cukup menguntungkan untuk kedua belah pihak, karena dengan adanya platform seperti ini maka influencer tak perlu lagi susah payah mencari job dari agency. Cukup dengan terus memperbaiki insight blog maupun media sosial yang dimilikinya. Dengan cara terus membuat konten yang menarik. Maka secara otomatis besar kemungkinan akan dilirik oleh para agency. Keuntungan untuk agency atau brand tentu saja bisa mendapatkan jasa influencer profesional sesuai target yang diinginkan.

Sedangkan HIPP ACADEMY tidak lain merupakan bentuk komitmen dari Hiip Indonesia dalam mewujudkan visi misinya. HIIP ACADEMY merupakan program yang dibentuk sebagai sarana edukasi bagi para blogger maupun content creator untuk mengupgrade skill dan ilmu, yang kedepannya akan terus diselenggarakan secara berkelanjutan. Tidak ada kata terlambat untuk belajar. Karena semakin kita belajar maka kita akan semakin butuh dengan ilmu pengetahuan. Demikianlah saya adanya disini dalam keseruan Hiip Academy #1.


Sesi pertama: Oleh Ariev Rahman, "How to Create an Engaging Blog"


hiip academy 01
Ariev Rahman, seorang travel blogger yang menjadi pembicara pertama (photo by hiip academy)

Setelah sedikit tercerahkan tentang Hiip Indonesia dari mba Almazia, tiba saaatnya sesi pertama oleh mas Ariev Rahman, author daro backpackstory.com yang telah malang melintang menjadi Travel Blogger sejak tahun 2012. Amazing sekali dengan cerita dan pengalaman mas Ariev. Mengajarkan kita untuk selalu totalitas dalam setiap karya. Jangan setengah - setengah saat memutuskan untuk maju.

Beberapa orang beranggapan bahwa:

  • Tidak butuh waktu lama untuk menjadi travel blogger.
  • Travel  Blogger adalah pekerjaan mudah dan menyenangkan.
  • Menjadi seorang travel blogger adalah pekerjaan yang enak, karena sering traveling gratis.
  • Travel Bogger pasti duitnya banyak.
  • Semua orang bisa menjadi travel blogger.
Menurut mas Ariev anggapan seperti itu tidak sepenuhnya salah, pun tidak seratus persen benar juga. Kareana seorang travel blogger adalah seorang travel blogger adalah merupakan kombinas dari seorang traveller, writer, blogger, editor, bahkan photografer dalam satu waktu. Butuh effort untuk melakukan itu semua. Dan lagi semua itu berproses tidak serta merta datang begitu saja. Apakah mau terus berusaha  atau menyerah itu kembali kepada pribadi masing - masing.

4 langkah membuat konten pada travel blog ala Backpackerstory.com yaitu:
  1. Travel what else
  2. Find the Idea
  3. Select some good photo
  4. write then develop
Yang tak kalah penting ujar mas Ariev adalah Konten dan Konsisten alias 2KON,yaitu Konten dan Konsisten. Seperti kita ketahui bersama bahwa Content is a king. Buatlah konten semenarik mungkin yang setidaknya bisa memenuhi keinginan pembaca. Konten yang informatif biasanya banyak diminati namun jika tidak informatif kita bisa juga membuat konten yang menghibur. Tapi semua itu takkan berhasil dengan maksimal apabila tidak dilakukan secara konsisten.


Kita tidak pernah tahu kemana tulisan akan membawa kita. -Ariev Rahman

Sesi kedua : Oleh Sitta Karina, "Cara Profesional Monetisasi Blog"

Selepas break untuk ISOMA, kamipun bersiap mendengarkan dengan seksama apa yang akan disampaikan oleh mba Sitta Karina, seorang penulis cerita juga blogger profesional yang bekerja sama dengan banyak brand, tentang cara profesional untuk Monetisasi Blog.



hiip academy 01
Sitta Karina, seorang blogger dan penulis buku berbagi pengalaman monetisasi blog (photo by hiip academy)


Menurut mba Sita, sebelum kita memonetisasi blog alangkah baiknya untuk memastikan lagi bahwa blog milik kita sudah berkualitas. menurut mba Sita, blog yang berkualitas setidaknya memenuhi beberapa syarat berikut :
  1. Identifikasi sasaran pembaca, dengan cara melihat demografi pada google analityc
  2. Kategori (Niche) Blog jelas.
  3. Konten yang menarik dan bermanfaat
  4. Navigasi blog efektif
  5. Desain Mobile responsive
  6. Tata letak nyaman untuk dibaca
  7. Konten rajin diperbaharui
  8. Sentuhan personal dari penulis.
Apakah blog kita sudah memenuhi syarat - syarat seperti di atas? jika belum mari segera perbaiki lagi. Memantaskan diri supaya kita bisa meluncur ke persiapan monetisasi blog. Ragam minetisasi blog yang bisa kita pilih antara lain, sponsored post, banner Ads, rogram afiliasi,jaringan iklan, menjual produk dan jasa milik pribadi penulis. Waw, menarik sekali ya gais,

Apa saja yang perlu dipersiapkan untuk monetisasi blog?
  1. Memiliki Blog pribadi
  2. Blog terdapat di google search console
  3. Kuasai Story telling
  4. Rajin Ngeblog
  5. Jadikan Blog sebuah komunitas interaksi
  6. Rajin bermedia sosial
  7. konsisten pada kategori blog
  8. Trafik terus tumbuh
Hal paling umum terjadi bagi blogger pemula yang mungkin jam terbangnya belum lama serta belum banyak menerima job dari agency ataupun brand adalah kesulitan menentukan Rate Card. Hal ini pernah saya alami saat tiba - tiba menerima email dari agency yang menawarkan kerja sama dan menanyakan rate card kepada saya. Alih - alih fast respon, saya justru kebingungan harus menjawab apa.

Secara singkat rate card merupakan kata lain dari daftar harga dan portofolio yang dimiliki oleh seorang blogger. Pada kesempatan kali ini mba Sita juga kasih bocoran komponen penting saat membuat rate card. yaitu:
  1. Rincian Pekerjaan & Daftar harga
  2. Profil Blogger
  3. Informasi singkat seputar blog dan akun media sosial
  4. Portofolio pekerjaan
Dalam membuat rate card memang belum ada standartnya kecuali kita bisa menghitung sendiri berapa harga yang pantas kita dapatkan sesuai dengan effort yang harus kita keluarkan untuk membuat suatu konten.
Beberapa hal yang harus dipertimbangkan saat menentukan rate card, yaitu:
  • Bersifat subjektif
  • Ukur tingkat kesulitan
  • Perhatikan durasi pekerjaan
  • Kekuatan personal branding
  • Hitung ongkos produksi dan biaya pendukung kelancaran kerja
  • Gunakan patokan per 1000 views
  • Sertakan pajak
  • Pertimbangkan added value untuk klien
  • Prinsip win - win solution
Lebih lanjut mba sita menuturkan pentingnya manajemen media sosial, karena merupakan salah satu sumber traffic blog yang signifikan. Dengan rajin share artikel di media sosial maka kemungkinan meningkatkanya traffic blog lebih tinggi dibandingkan bila tidak pernah sharing di media sosial. Bisa jadi kita juga akan medapat pembaca setia dari follower media sosial. 

Rajin update konten positif, bangun percakapan dengan followers, dan menghindari konflik yang gak jelas menjadi cara yang tepat untuk mengelola media sosial. Ditambah lagi dengan mencantumkan bio singkat yang informatif dan menarik mungkin akan bisa lebih menarik.
Blogging Bukanlah Pekerjaan yang Instan. Terulah menulis. -Sitta Karina-
Luar biasa padat materi yang yang disampaikan, hingga saya yang awalnya sempat ngantuk karena kekenyangan jadi segar bugar penuh konsentrasi.  Saya rasa setiap yang hadir disana juga demikian terlihat dari bagimana antusiasnya mereka bertanya disetiap sesi.

Tak lupa Hiip Indonesa mengumumkan beberapa orang pemenang untuk kategori share media sosial saat berlangsungnya acara. Saya ikutan juga sih sebenernya tapi belum menang, haha. Padahal hadiahnya lumayan lho buat tambahan belanja. Selamat ya buat para pemenang.

hiip academy 01
Para pemenang lomba share acara di media social (photo by hiip academy)


Persiapan yang matang adalah bagian penting dari sebuah perjuangan. Jadi mari kita bersiap untuk maju dan terus menjadi lebih baik dari hari kemarin. Terima kasih Hiip Academy #1 untuk segala keseruan dan ilmunya. Semoga saya bisa ikut lagi pada kesempatan berikutnya.

Wassalam,

pertiwiutomo











Insto Dry Eyes Solusi Terbaik Sembuhkan Gejala Mata Kering

Wednesday, July 31, 2019
Assalamu'alaikum,

Menjalani rutinitas sebagai ibu rumah tangga bagi saya pribadi cukup menyenangkan. Meski terkadang ya lelah juga sih, karena tidak ada habisnya dari pagi buta hingga malam.

Meskipun sangat menikmati kesibukan saya dirumah bukan berarti kejenuhan tidak pernah muncul. Rasanya itu sangat lumrah dialami setiap orang dalam profesi dibidang apapun. Selalu butuh yang namanya refreshing dan hiburan untuk bisa mengembalikan semangat lagi.

Dan menjalani hobi adalah cara saya menjaga kewarasan dan mengembalikan semangat menjalani rutinitas. Bisa dengan menulis, merajut atau membaca. Satu kegiatan lagi yang juga menjadi hiburan bagi saya adalah membuka media sosial. Dari mulai instagram, twitter, facebook, dan youtube. Kebayangkan gimana sibuk dan lelahnya? haha. Walau kadang dirasa cukup toxic juga kalau tidak bisa mengatur waktu dan porsi yang tepat. Tapi gimana dong, sulit juga untuk menghindarinya.

Belakangan, saya juga sedang suka menonton channel youtube yang bertema gaya hidup minimalis, room tour, tips berkebun, dan semacamnya. Biasanya mood langsung meningkat karena terinspirasi dan jadi tahu beberapa hal baru.

Tapi, efek dari semua itu adalah mata saya yang memang sudah begitu tergantung dengan kacamata jadi mudah lelah, ya pegel, ya sepet, terkadang terasa perih juga. Kalau sudah begitu saya jadi butuh banyak waktu sebagai jeda. Biasanya merem sebentar lepas kacamata dan dipijat ringan. Beberapa kali dikompres entah air dingin atau air hangat lumayan membantu sih. Tapi tetep gak bisa langsung konsen lagi karena bakalan pusing.


Sampai akhirnya suami beli Insto dry eyes dan minta saya mencobanya, karena keluhan yang saya alami ini ternyata ciri - ciri dari gejala mata kering gaes.

Kok bisa sih kena gejala mata kering?

Ini dia beberapa gejala mata kering yang perlu kita waspadai supaya kesehatan mata kita tetap terjaga :

Mata Sepet
Yang diakibatkan karena terlalu lama menatap Handphone atau membaca.
Mata Pegel
Yang diakibatkan karena terlalu lama menatap layar komputer, laptop ataupun televisi,
Mata Perih
Yang diakibatkan karena terlalu lama berada ditempat yang dingin atau berAC maupun ruangan outdoor yang terlalu panas dan terik.

Kita seringkali mengabaikan dan menganggap sepele gejala mata kering yaitu mata pegel, mata sepet dan mata perih. Padahal, di era digital seperti sekarang kemungkinan besar gejala tersebut sering kita alami karena banyaknya intensitas penggunaan gadget. Meskipun tidak hanya kegiatan yang berhubungan dengan gedget saja, segala kegiatan yang menuntut konsentrasi mata 

Seriusan kalau sudah mulai ngerasain mata pegel, mata sepet dan mata perih yang merupakan gejala dari mata kering pastinya sangat tidak nyaman dan berujung pada pekerjaan yang terbengkalai. 

Untungnya sekarang ada Insto Dry Eyes yang bisa menjadi solusi yang tepat untuk mengatasi keluhan mata kering.


insto dry eyes


Indikasi : Digunakan untuk memberikan efek pelumas seperti air mata, mengatasi gejala kekeringan pada mata, meringankan iritasi pada mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata (biasanya pada penderita rheumatoid, arthritis,kerato-conjunctivitis, dan xerophthalmia), juga di gunakan sebagai pelumas pada mata palsu. 
Tiap mili larutan isotonik steril mengandung Hydroxypropyl methylcelluloce3,0 mg, Benzalkonium chloride 0,1 mg.
Pantas saja saat pertama kali pemakaian kok rasanya dingin semriwing gitu dimata. Sejuk dan nyaman banget setelahnya. Ternyata karena teksturnya yang menyerupai air mata. So, buat yang sering ngalamin gejala mata kering seperti mata pegel, mata sepet dan mata perih bisa langsung cobain Insto Dry Eyes dan ucapkan selamat tinggal pada mata kering. Bye Mata Kering!

Salam,

pertiwiutomo

Bumbu Andalan Aneka Masakan

Tuesday, July 2, 2019
Assalamu'alaikum para pembaca setia,

Setelah beberapa bulan fokus ngantor dirumah, ngurusin segala macemnya dari mulai bangun tidur hingga tidur lagi. Dapur menjadi semacam laboatorium percobaan dan praktek segala macam menu yang tentunya masih sangat - sangat standart. 

Banyak yang bilang bahwa jantungnya rumah adalah dapur. Dan idealnya dapur ya harus terus ngebul dan bergerak layaknya jantung manusia yang selalu berdenyut. Meskipun ngebulnya hanya saat mau bikin teh atau kopi saja, haha. Ya gak apa - apa yang penting judulnya ngebul dan tetap ada aktivitas penghuninya.

Tapi serius lho, saya masak hampir tiap hari. Dari mulai masak nasi *yang pakai magic com* sampai aneka lauk pauk dan sayurnya saya masak hampir tiap hari. jadi boleh dong saya berbangga diri. Bukan bangga untuk pamer gaes, sama sekali gak layak untuk dipamerin kok, jadi buat apa pamer?

Maksudnya adalah bangga bahwa saya bisa melawan kemalasan dalam diri saya. Yang kadang suka mikir,

"Duh, timbang makan cuma berdua males banget deh sama cucian piring, dan bersih - bersihnya." 

Tapi saya berhasil mengalahkan semua itu dengan keyakinan bahwa masak sendiri bisa lebih sehat dan juga hemat pastinya. Meskipun sesekali tetap butuh jajan dan makan di luar tapi setidaknya bisa di batasi jadi gak bikin kantong jadi kebobolan karena kebanyakan jajan.

Supaya aktivitas memasak bisa efektif dan efisien saya pun membuat alternatif dengan membuat stock bumbu siap masak. Yang terdiri dari bumbu dasar putih, dan bumbu dasar merah sedangkan untuk bumbu dasar kuning hanya sesekali saja. Itupun hanya dengan menyampurkan bumbu dasar putih dengan kunyit dan jahe segar yang dihaluskan ataupun bubuk kunyit dan bubuk jahe yang juga saya stock di dapur. 

Memang ya akan cukup repot diawal untuk mempersiapkannya tapi lumayan aman untuk persediaan selama sebulan kedepan bahkan lebih. jadi, kenapa tidak?

Saya akan tulis cara pembuatannya, barangkali ada yang membutuhkan, atau buat saya sendiri jikalau lupa, cekidot ya..

Bumbu Dasar Putih 

Bahan:
  1. 250gr Bawang merah
  2. 100gr Bawang putih
  3. 50 gr Kemiri
  4. 3 sdm Lada bubuk
  5. 150 ml minyak goreng

Cara membuat :
  1. Haluskan semua bahan dengan blender
  2. Panaskan wajan dan beri sedikit minyak goreng, tumis bumbu yang telah halus tadi dengan api kecil hingga berubah warna, dan tambahkan 2sdm garam.
  3. jika sudah matang, dingin kan sebelum di simpan dalam wadah kedap udara. dan bisa disimpan di dalam kulkas.


Bumbu Dasar Merah

Bahan:
  1. 500gr Cabe merah besar/keriting
  2. 150gr Bawang Merah
  3. 100gr Bawang Putih
  4. 100gr tomat
  5. 50gr gula merah
  6. 100ml minyak goreng

Cara Membuat :
  1. Haluskan Semua bahan hingga halus dengan blender
  2. Panaskan wajan dan sedikit minyak goreng, kemudian tumis bumbu halus tersebut dengan api kecil tambahkan 2sdm garam.
  3. Tunggu hingga berubah warna dan mulai berminyak, angkat dan tunggu dingon sebelum disimpan.

Kalau sudah punya dua bumbu dasar ini tinggal tambahkan saja rempah sesuai jenis masakan, semacam lengkuas, jahe, kunyit, daun salam, sereh, dan daun jeruk. Kegiatan memasak jadi lebih simple dan hemat banyak waktu juga tenaga. Dengan begitu saya bisa mengerjakan pendingan pekerjaan lainnya seperti menyapu, setrika pakaian, atau menyiram tanaman.

Waku me time untuk nonton drakor, pakai skincare atau ngerajut juga jadi aman karena urusan dapur beres dan perut kenyang. I'am so happy.

Wassalam,

pertiwiutomo













Kemarau

Monday, July 1, 2019
Assalamu'alaikum,

Bulan Syawal hampir berakhir ya kan, apa kabar hutang puasa Ramadhan kemrin? Sedihnya adalah hutang puasa saya banyak tahun ini dan belum membayarnya satu pun. Justru mendahulukan puasa sunah enam hari di bulan syawal. Semoga masih ada umur untuk membayar hutang puasa kita ya.. Aamiin.

Perjalanan mudik kemarin yang *ehm* lumayan cukup panjang juga sih. karena memang libur kerja yang luamayan panjang, kurang lebih sepuluh hari di kampung halaman. alhamdulillah masih bisa ngerasaain kumpul bareng keluarga. baik itu keluarga saya juga keluarga besar paksu.

Namun di balik itu semua ada hal menyakitkan yang harus saya alami yaitu terbengkalainya tanaman di rumah. Meskipun saya memang tidak segitu niatnya untuk berkebun, tapi sedih juga lihat tanaman yang tak berdaya itu pada kering kerontang, berguguran daunnya karena tidak disiram selama ditinggal mudik kemarin.

Ditambah musim kemarau yang sepertinya telah tiba, panas terik, tiada hujan. Bahkan hembusan anginpun terasa panas menyentuh kulit. Bagaimana tidak dehidrasi ya mereka..

Terutama tanaman Pucuk Merah yang bener - bener rontok dan tidak kunjung membaik sampai sekarang meskipun sudah di siram sehari dua kali. Mungkin ibarat manusia mereka itu udah koma gitu ya, kudu dapat perawatan intensif yang sejujurnya saya gak tahu harus bagaiamana. Menghadapi tanaman yang cuma bisa diam tanpa bisa mengungkapkan apa yang mereka rasakan.

Coba tanya ke beberapa teman jawabannya sama, coba siramin aja terus sehari dua kali. Gaes, itu semua sudah saya lakukan sejak hari pertama kami sampai rumah. Tapi belum juga ada tanda - tanda kehidupan.

Kemudian coba browsing, ada yang menyarankan potong semua bagian yang kering, kemudian keluarkan dari media tanam dan rendam akarnya selama 3 hari. Itu yang belakangan saya lakuin, meski gak yakin tapi apa salahnya di coba kan?

Nanti setelah tiga hari direndam kemudian bisa di tanam lagi ke dalam media tanam yang baru, atau bisa juga pakai media tanam sebelumnya.

Apakah tanaman Pucuk merah ini akan membaik? dan bisa hidup lagi?

Wallahu Alam, kita sebagai manusia hanya berusaha semaksimal yang kita bisa. Karena hidup matinya makhluk ada di tangan Sang Pencipta, Allah SWT. Tapi, saya masih berharap semua akan kembali baik. Aamiin.

BTW, Mohon Maaf Lahir dan Bathin ya, buat pembaca semuanya. 

Salam, 

pertiwi utomo



Menyambut Lebaran Dengan Hati Lapang

Tuesday, June 4, 2019

Assalamu'alaikum,

Di hari terakhir Ramadhan terselip rasa sedih karena bulan penuh barokah ini akan segera berlalu. Padahal belum bisa memaksimalkan ibadah selama bulan Ramadhan kemarin. Semoga setelah ini tetap istiqomah selalu dalam iman islam  dan kita semua dipertemukan lagi dengan Ramadhan tahun depan, supaya bisa merasakan lagi nikmatnya menjalankan ibadah di bulan suci ini.

Tapi sekaligus juga bahagia karena lebaran telah tiba. Hari kemenangan bagi seluruh umat mushlim setelah berpuasa sebulan lamanya. Menahan haus dan lapar, dan melawan hawa nafsu. Kinilah saatnya takbir berkumandang saling bersahutan.

Setelah sekian banyak persiapan untuk menyambut hari kemenangan dari mulai pakaian,kue dan lainnya yang tidak boleh dilupakan adalah persiapan hati untuk memaafkan dan meminta maaf atas segala salah dan khilaf. Kembali menjadi fitrah karena telah saling memaafkan. 

Dan perlu juga persiapan segudang kesabaran untuk menerima berbagai pertanyaan basa - basi yang sering kali terlontar saat bertemu sanak family. 

"Udah isi belum?"
"Kok belum hamil - hamil?"
"Ditunda ya?"

Meski sama sekali gak nyaman, Anggap saja itu semua bentuk perhatian dan doa buat kita. Mungkin memang mereka tidak sengaja untuk menyakiti. Hanya saja tidak mengerti karena tidak pernah mengalami dan merasakan apa yang saya rasakan.

Moga Selalu dikuatkan menghadapi setiap cobaan hidup. Serta dapat memghadapinya dengan senyuman. 

Wassalam,

pertiwiutomo