Lifestyle, Hobi, and Story

Kado Terbaik

Monday, June 8, 2015
Aku bahagia bisa sampai di titik ini.
Terima kasih untuk semua doa yang tercurah.

Khasiat Donor Darah

Saturday, June 6, 2015
Seumur hidup ni ya.. saya belum pernah yang namanya donor darah.
Dengan berbagai alasan yang tidak jelas, takutlah, dll.

saat ini mau share aja, setelah baca majalah mandiri yang rutin terbit setiap bulannya.

berikut ini adalah khasiat donor darah bagi tubuh kita :
1. Regenerasi Sel Darah

seperti manusia, darah juga memiliki usia sel darah 

Yoga

Sudah hampir sebulan ini, di kantorku ngadain yoga tiap jumat pagi.
Meski aku sendiri belum pernah ikut, karena keterbatasan ruangan dan aku sendiri yang seringnya nyampe kantor mepet.

Yoga sejatinya berasal dari india. Dan sekarang sudah mulai di kenal di seluruh dunia. Yoga di kenal mampu meningkatkan kelenturan tubuh dan mengurangi stres.
Manfaat tersembunyi dari yoga terbukti menguatkan tubuh beraktivitas mulai dapur, kantor, sampai tempat tidur.

( jadi pengen deh ikutan kelas yoganya.. Kudu ngerayu suami biar di beliin matras... Xixixixi)

Berikut beberapa manfaat yoga lainnya hasil mengutip dari majalah :

1. Meningkatkan Imunitas

Hasil latihan yoga mampu mempengaruhi gen sehingga menebalkan kekebalan tubuh di tingkat sel. Proses ini di yakini tidak butuh waktu lama. Perubahan mulai terasa saat latihan masih dilakukan. Dampak tersebut bahkan lebih besar dibanding kelompok yang pergi mendaki gunung sambil mendengarkan musik menenangkan. Karenanya, yoga juga membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

2. Meringankan Migrain

Penderita migrain terbukti merasakan rasa sakit yang berkurang secara signifikan setelah tiga bulan latihan yoga. Penyebab migren tidak sepenuhnya di pahami. Di perkiraan penyakit ini buah dari aktivitas fisik yang salah. Contohnya, membungkukkan badan berlebihan di depan komputer atau mengepit ponsel dengan bahu saat menelepon. Dengan yoga, otot menguat sehingga postur badan lebih terbentuk dengan baik.

3. Melejitkan kemampuan seksual

Studi menemukan bahwa 12 minggu latihan yoga dapat memunculkan gairah seksual, kekuatan, kepercayaan diri, orgasme, sekaligus kepuasan bagi laki - laki dan perempuan. Bagaiman bisa begitu? Secara fisik, yoga mengalirkan aliran darah ke daerah genital yang penting untuk gairah dan ereksi serta memperkuat otot dasar panggul. Secar mental, napas dan pikiran dapat di kontrol saat praktik sehingga melesatkan kinerja.

4. Tidur lebih berkualitas

Melakukan yoga selama delapan minggu secara signifikan memperbaiki kualitas tidur bagi penderita insomnia. Bahkan, sesi yoga 2x seminggu membantu penderita kanker untuk tidur lebih nyenyak dan tidak cepat merasa lebih lelah. Hal ini dapat dikaitkan dengan kemampuan yoga membantu orang mengatasi kecemasan. Latihan pernapasan dan mental memungkinkan pikiran lebih rileks yang membuat tidur lebih lelap.

5. Melawan keinginan makan berlebihan

Latihan yoga teratur ternyata terhubung langsung dengan kesadaran makan, yakni kesadaran  sensasi fisik dan emosional yang terkait dengan makan. Dengan menimbulkan kesadaran dari latihan napas, yoga memperkuat hubungan pikiran dengan tubuh. Kesadaran ini dapat membantu pengendalian emosi terkait makan. Latihan pernapasan mampu memperlambat keinginan makan berlebihan dan membuat pilihan yang lebih baik. ( majalah mandiri edisi 397)

Wah.. Banyak juga ya manfaatnya..
Okelah, nanti bisa hunting buku yoga dan latihan sendiri di rumah.

Semangatt..


Siluet

Saturday, March 14, 2015
Berawal dari jiwa - jiwa yang kurang piknik. Weekend ini aku dan sahabat jaman kuliah dulu mutusin jalan ke bandung.

Berangkat jam 08.30 dari bekasi, mampir sebentar sholat dhuhut ke kampus UPI yang terus terang bikin aku terkesan, pasalnya jaman ngampusku dulu kampusnya kecil ( maklumlah kampus sejuta umat yeee.. )pertama yang kita kunjungi adalah De Ranch, makan siang dengan menu ayam penyet yang menurutku rasanya kurang nampol *hehehe.
Lanjut lagi keliling lokasi lihat wahana anak-anak juga wahana naik kuda.

Perjalanan masih panjang, setelah makan siang di De Ranch kita langsung ke lokasi Tebing keraton.
melewati jalan kampung yang curam dan agak sempit demi menghindari kemacetan di kota kembang saat weekend. Sudah lewat adzan Ashar kita masih di jalan, kira- kira pukul 17.00 WIB kita sampai di gerbang tebing keraton, langsung disambut tukang ojek yang menawarkan jasa dengan penawaran harga yang cukup funtastis alias mahal. karena berbagai pertimbangan akhirnya kami memilih untuk jalan kaki saja melewati jalan setapak berbatu dan menanjak. Buat saya yang kesehariannya duduk di ruang ber AC, dan kurang gerak, perjalanan ini cukup membuat lelah dan ngos-ngosan, untung saja ada suami yang menyemangati.




Mau kerja di rumah?

Thursday, March 12, 2015
Menu makan siang tadi, pake ketoprak aja. Gara - gara ngiler waktu ngeliat temen sarapan pake ketoprak.
Agak santai karena si Babeh ada raker seharian, jadi bisa sambil ngobrol-ngobrol, pas kebeneran ada koran di atas meja. Tertarik baca karena ada artikel yang bagus tentang membuat konsep sebelum mulai kerja dirumah.

Berikut sedikit ulasannya:
Anda mungkin membayangkan, tidak perlu lagi bangun pagi di jam tertentu, sarapan terburu, duduk di ruang kerja dan memulai pekerjaan dengan ceria. Tapi kenyataannya tak selalu seindah yabg di bayangkan. Karena biasanya seseorang harus bekerja lebih keras dan tekun dalam menjalani bisnisnya.

Beberapa hal yang perlu di perhatikan sebelum memutuskan bekerja dirumah :

1. Berapa penghasilan yang diharapkan?
2. Masih perlukah tambahan fasilitas?
3. Apa ada yang memotivasi?
4. Pilihlah pekerjaan yang disukai
5. Apakah memang ingin "bekerja"?
#wartakota siang ini.

Kalo udah punya jawaban dari ke- 5 hal diatas, minimal kita punya konsep yaa...

Mau seperti apa sih gayabkerja kita dirumah, tentunya semakin banyak hasil yang ingin di capai, usaha kita juga mesti di tingkatkan.

Masih ada waktu untuk mempersiapkan home office kita sekarang..

Semangattttt!



Naik Kelas

Saturday, March 7, 2015
Kita semua ada disini, dalam dunia yang katanya panggung sandiwara,kita adalah pemain dan sang Khalik adalah sutradara sekaligus produsernya dan hanya Dia jualah yang berhak tau ending ceritanya.
Masing - masing hanya menjalankan perannya sesuai arahan Sang Sutradara terbaik.
Kehidupan adalah kampus terbaik, karena kita tak hanya membaca teori namun diajak untuk langsung menjalaninya, memahaminya. Menerima ujian yang terkadang hadir tanpa woro - woro, tanpa pandang bulu.
Siapa yang mampu menyelesaikan ujian hidupnya, dengan sabar, dengan ikhlas, dengan semangat dan optimisme tentu saja dengan hukum dan segala petunjukNya sungguh dia orang yang beruntung.

Terima kasih ya Allah.. Aku naik kelas!!!

# 2nd Anniv