Fix hari ini belanja beras merah. Kebetulan ada diskon beras organik di lotte mart, lupa dsri harga berapa jadi sekita 39.900 rupiah per Kg nya. Mau coba untuk perbaiki pola makan ceritanya.
Karena saya itu paling gak bisa jauh - jauh dari yang namanya karbo dan turunannya.
Ya ciloklah, ya siomay lah, batagor, empek - empek, roti, brownies de-el-el. Banyak banget kan makanan enak dan mereka semua mengandung karbo.
Padahal segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Kalo ada bilang yang banyak karbo selama ini baik - baik aja kok, udahlah jangan di bikin rumit. Mau makan aja banyak cingcong.
Sama seperti kita sedang memegang bom waktu. Tunggu saja sampai tubuh menjerit kemudian ambruk karena penyakit.
Baru deh saat itu taubatan nasuha dari yang namanya menzolimi tubuh. Beruntung bagi yang masih di beri kesempatan sembuh.
Beberapa hanya bisa pasrah dan menyesali kenapa sih dulu gak bisa jaga mulut. Dari godaan makanan - makanan enak disekelilingmu.
Teorinya begitu, pengen sadar.. Tapi bener itu gak mudah. Konsistensi itu perkara yang sungguh tak bisa dianggap sepele. Bahkan untuk urusan perut sekalipun.
Saya tak rewel perkara lauk pauk juga sayur mayur. Mau makan sehat sebenernya mudah karena cenderung lebih simple.
Misalnya, semula masak kangkung di tumis sekarang cukup di rebus, telor yang biasanya di dadar plus toping ini itu sekarang cukup di rebus. So simple!
See, sehat itu simple. Kita aja yang bikin rumit. Apa - apa jadi ribet.
Kembali perkara karbo, yang paling susah adalah bikin suami juga suka konsumsi beras merah. Ini Pe - er!
Beliau ini kayak yang udah males duluan kalo saya masak beras merah. Katanya, Seperti hidup tanpa cinta, Hambar!
Mau di masakin lauk apapun rasanya gak nampol, perkara lidah sesungguhnya hanya soal kebiasaan kok. Saya aja yang dulunya hobbi banget sambel, sekarang jadi gak tuh.. Gegara Pak Suami anti pedas.
Yah, semua butuh proses kan. Perlahan tapi pasti kita harus berubah.
Malam ini saya masak nasi campuran beras merah dan beras putih takut si bapak jet leg kalo di paksa hidup tanpa cinta, hehe.. Dengan perbandingan 2 gelas takar beras putih dan 1 gelas takar beras merah.
Sebagai temannya saya masak sayur bening bayem no MSG dan peyek udang biasa saya sebut Mirong Urang (oleh - oleh dari mamah mertua).
Dan yang pasti saya masaknya pake cinta!
Biar gak hambar, apaa sihhhh...
Masih dominan beras putihnya, tapi masih lumayan bagus hasilnya menurut saya dari pada waktu saya beli beras merah di lapak beras dekat rumah. Hasilnya kayak perbandingan 4 : 1 semacam beras merah oplosan tapi gak gitu - gitu amat ya harusnya.
Suami gak komplen alhamdulillah. Sayurnya pun di habiskan hingga tetes terakhir.
Berikut ini adalah manfaat beras merah :
1. Memberikan asupan energi karena mudah di cerna,
2. Mencegah Penyakit Diabetes, karena lebih sedikit mengandung zat gula,
3. Melancarkan pencernaaan karena banyak mengandung serat alami,
4. Menangkal senyawa radikal bebas karena mengandung Zinc,
5. Menjaga Berat Badan ideal karena mengandung sedikit kalori,
6. Mencegah Kanker Usus karena bisa melancarkan pencernaan sehingga tidak banyak zat sisa tertimbun di usus.
Walaupun ya kalo di pikir - pikir harganya lebih mahal dari pada beras putih.
Tapi sebagai emak - emak cerdas punya prinsip, bayar lebih mahal untuk manfaat lebih baik, kenapa tidak?
Apalagi kalo manfaatnya itu langsung di rasakan oleh tubuh kita sendiri.
Jadikan makananmu sebagai obat sebelum obat menjadi makananmu.
#berasmerah
Karena saya itu paling gak bisa jauh - jauh dari yang namanya karbo dan turunannya.
Ya ciloklah, ya siomay lah, batagor, empek - empek, roti, brownies de-el-el. Banyak banget kan makanan enak dan mereka semua mengandung karbo.
Padahal segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Kalo ada bilang yang banyak karbo selama ini baik - baik aja kok, udahlah jangan di bikin rumit. Mau makan aja banyak cingcong.
Sama seperti kita sedang memegang bom waktu. Tunggu saja sampai tubuh menjerit kemudian ambruk karena penyakit.
Baru deh saat itu taubatan nasuha dari yang namanya menzolimi tubuh. Beruntung bagi yang masih di beri kesempatan sembuh.
Beberapa hanya bisa pasrah dan menyesali kenapa sih dulu gak bisa jaga mulut. Dari godaan makanan - makanan enak disekelilingmu.
Teorinya begitu, pengen sadar.. Tapi bener itu gak mudah. Konsistensi itu perkara yang sungguh tak bisa dianggap sepele. Bahkan untuk urusan perut sekalipun.
Saya tak rewel perkara lauk pauk juga sayur mayur. Mau makan sehat sebenernya mudah karena cenderung lebih simple.
Misalnya, semula masak kangkung di tumis sekarang cukup di rebus, telor yang biasanya di dadar plus toping ini itu sekarang cukup di rebus. So simple!
See, sehat itu simple. Kita aja yang bikin rumit. Apa - apa jadi ribet.
Kembali perkara karbo, yang paling susah adalah bikin suami juga suka konsumsi beras merah. Ini Pe - er!
Beliau ini kayak yang udah males duluan kalo saya masak beras merah. Katanya, Seperti hidup tanpa cinta, Hambar!
Mau di masakin lauk apapun rasanya gak nampol, perkara lidah sesungguhnya hanya soal kebiasaan kok. Saya aja yang dulunya hobbi banget sambel, sekarang jadi gak tuh.. Gegara Pak Suami anti pedas.
Yah, semua butuh proses kan. Perlahan tapi pasti kita harus berubah.
Malam ini saya masak nasi campuran beras merah dan beras putih takut si bapak jet leg kalo di paksa hidup tanpa cinta, hehe.. Dengan perbandingan 2 gelas takar beras putih dan 1 gelas takar beras merah.
Sebagai temannya saya masak sayur bening bayem no MSG dan peyek udang biasa saya sebut Mirong Urang (oleh - oleh dari mamah mertua).
Dan yang pasti saya masaknya pake cinta!
Biar gak hambar, apaa sihhhh...
Masih dominan beras putihnya, tapi masih lumayan bagus hasilnya menurut saya dari pada waktu saya beli beras merah di lapak beras dekat rumah. Hasilnya kayak perbandingan 4 : 1 semacam beras merah oplosan tapi gak gitu - gitu amat ya harusnya.
Suami gak komplen alhamdulillah. Sayurnya pun di habiskan hingga tetes terakhir.
Berikut ini adalah manfaat beras merah :
1. Memberikan asupan energi karena mudah di cerna,
2. Mencegah Penyakit Diabetes, karena lebih sedikit mengandung zat gula,
3. Melancarkan pencernaaan karena banyak mengandung serat alami,
4. Menangkal senyawa radikal bebas karena mengandung Zinc,
5. Menjaga Berat Badan ideal karena mengandung sedikit kalori,
6. Mencegah Kanker Usus karena bisa melancarkan pencernaan sehingga tidak banyak zat sisa tertimbun di usus.
Walaupun ya kalo di pikir - pikir harganya lebih mahal dari pada beras putih.
Tapi sebagai emak - emak cerdas punya prinsip, bayar lebih mahal untuk manfaat lebih baik, kenapa tidak?
Apalagi kalo manfaatnya itu langsung di rasakan oleh tubuh kita sendiri.
Jadikan makananmu sebagai obat sebelum obat menjadi makananmu.
#berasmerah
Be First to Post Comment !
Post a Comment